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マット運動

柔軟と判断力を養う基礎運動の積み重ね

前転や開脚などの基本動作から、段階を踏んで倒立やブリッジへとつなげていく取り組みでは、全身の柔軟性と筋力が欠かせません。そこで、マット運動を通して、体の連動性や姿勢のコントロールまで丁寧に見直していきます。また、技の完成にとらわれず、基礎を理解する力を育てる時間を佐賀で設けています。

佐賀で段階的に学ぶマット運動

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前転・後転から倒立・ブリッジまで、技ごとの理解と段階的な進み方に配慮したマット運動を取り入れています。手足の使い方やタイミングを体感する練習では、繰り返し挑む中で自然と柔軟性や集中力が高まり、成功体験にもつながります。補助の入り方や声かけの仕方も工夫し、苦手意識を少しずつ和らげながら、自分のペースで前進できる工夫を凝らしています。基礎体力の底上げと、応用動作への土台づくりを意識した体操教室を佐賀で営んでおります。

佐賀で段階的に学ぶマット運動

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