✨10月 産後エクササイズ & ママトレクラスのお知らせ✨

ママの笑顔は、子どもの安心😊
10月もアクティブリンクでは、育児を頑張るママのための【産後エクササイズ】【ママトレ＆ベビーヨガ】を開催します！

👶 特徴
• 託児付きクラスあり → ママが安心して運動できます
• 赤ちゃんと一緒に通えるクラスも → 親子のスキンシップ＆ママ友づくりに
• 骨盤調整やぽっこりお腹改善、美尻・美脚などテーマ別で効果的
• 運動が苦手でも大丈夫！楽しく続けられます

🗓 10月スケジュール
• 10/8(水) 産後エクササイズ「骨盤と呼吸」(託児なし)
• 10/15(水) ママトレ＆ベビーヨガ「抱っこ紐エクササイズ」(赤ちゃんと一緒に)
• 10/22(水) 産後エクササイズ「ぽっこりお腹」(託児あり)
• 10/30(木) 産後エクササイズ「足やせ・美尻」(託児あり)

💰 料金
• 単発 1,500円
• 託児利用 +300円
• お得な回数券あり（4回セット5,000円）

🌸 こんな方におすすめ
• 産後の体型や体力が気になる
• 子育ての孤独感を感じている
• 一人の時間が欲しい
• 気軽に運動習慣をつけたい

🧡 講師紹介
産後ママをサポートする @chiaking_sangodiet さん✨
「真面目なママほど苦しむ。みんなで楽に子育てしていこう」をモットーに活動されています。

📩 ご予約方法
• チラシの予約フォームから
• 講師 @chiaking_sangodiet さんへDM
• または @active_link.gymnastic_academy までDMでもOK！

一人で頑張りすぎず、仲間と一緒に楽しく運動しながらリフレッシュしましょう🌷

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