🌀【バク転の“足割れ・ひざ曲がり”を改善しよう！】
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バク転のフォームを美しく✨
今日はアクティブリンクで行っている“遊び感覚”でできるフォーム改善トレーニングをご紹介🎥
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①《足割れ対策トレーニング》
一人が足をしっかり閉じて、もう一人が内側から足を開かせるように力を加えます👣
→内転筋（内ももの力）を強化！
足が開かないように我慢してね🔥
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②《ひざ曲がり防止トレーニング》
寝た状態で足でボールを挟み、頭の上にあるカゴに入れる🧺
→腹筋・もも裏・姿勢保持力をまとめて鍛えられる！
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フォームの乱れは「意識」だけじゃなく
🧠【身体知】（正しい姿勢で体を動かす能力）
💪【筋力】（特に内転筋）
この2つが関係しているんです！

🌟このトレーニングはお家でもできます！
遊び感覚で、自然とバク転がキレイに✨
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アクティブリンクでは、初心者でも安心してスタートOK🙌
基礎から丁寧に、学校体育に直結した内容で
“できた！”を確実に積み上げます💯

🎁【11月まで無料体験受付中！】
12月以降は有料になりますので、お早めに📩
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📍佐賀市・大川市から通える体操教室
📈オープン半年で会員123名突破の人気教室！

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