体力や柔軟性の向上を目指した体操教室
FEATURE
基本的な体の使い方から、段階的に応用技へとつなげる運動指導を展開しています。小さなお子様からシニア世代まで年齢や目的に応じたクラスで、体操教室としてそれぞれに合った動き方を伝えております。倒立や側転といったマット運動に加え、体力向上や柔軟性を高める内容も導入しています。競技経験者による指導を活かし、専門性と継続性を両立させた運動の場を佐賀で整えております。
基本から応用まで教えるマット運動
動きの理解と感覚の習得を重視しながら、マット運動の基本となる前転や後転、開脚動作を土台にした練習を佐賀で進めています。身体の動かし方を一つずつ確認し、丸まり方や重心移動といった感覚的な要素にも丁寧に取り組むことで、技の完成度を少しずつ高めていきます。倒立や側転に挑む場面では、体の軸や着地の姿勢に意識を向けながら安定した動作につなげています。
佐賀市で取り組む少人数制の体操教室
動作の習得度や苦手な部分に合わせて内容を調整しています。筋力や柔軟性に応じた基礎練習から、技の完成を目指す段階まで、各自の理解度に沿った無理のない取り組みが可能です。反復練習の中で気づいた点を本人と共有しながら、動きへの集中力と自己認識を引き出します。感覚的な理解に留まらず、理由のある動作へと変えていくことを重視した体操教室を佐賀市で運営しています。
大川市周辺で展開する出張型の体操教室
マットや道具を用いながら、遊びの延長のような感覚で動作に親しめる内容を組み込み、自然な形で運動習慣を身に付けられるように工夫を重ねています。また、指示を聞く姿勢や集団での動きも交えながら、生活の中で体を使う場面につながるようなないようにしております。大川市を含む周辺地域の施設や幼稚園などへも訪問し、現地での体操教室を佐賀で展開しています。
小学生の段階に合わせた技の導入と強化
小学生の体力や集中力に合わせて、段階的な練習の中で体の使い方や技への理解を深めています。バランス感覚や柔軟性、空間認識などを養う基礎運動から始まり、倒立やバク転などの技にも取り組んでいます。見本を示したうえで、各自のペースで挑戦してもらい、動作への自信を佐賀で育てております。運動だけでなく、考える力や集中する姿勢にもつながるよう意識を向けています。
シニア向けに続けられる運動を案内
シニア世代を対象とした体操では、関節への負担が少ないよう配慮し、無理のない動作を中心に展開しています。椅子に座ったままで行える運動や、ゆっくりとした呼吸に合わせた動きなどを組み合わせ、日常生活に役立つ筋力維持や姿勢改善を佐賀で目指します。また、参加者同士の会話も自然と生まれやすく、心身の活性化につながるきっかけとしてもご活用いただけます。
